כמות החלבון היומית הנדרשת לנשים העוסקות דרך קבע בפעילות גופנית ידועה לרוב, אבל בפועל המתאמנות לא עומדות ביעד מכמה סיבות וכך עלולות לפגוע בעצמן ובביצועים שלהן